Al eens gehoord van het volgende principe: hoe meer zuurstof je lichaam verbruikt en onder hoe meer stress je lichaam komt te staan, hoe meer vrije radicalen er in je lichaam zijn die schade kunnen aanrichten aan de cellen. En laat sporten net iets zijn die dat in de hand werkt. Uiteraard hoef je jouw wielren-plunje nu niet aan de haak te hangen, daar is sporten veel te gezond voor. Gelukkig bestaat er zoiets als antioxidanten: de natuurlijke werkpaarden die vrije radicalen tegengaan. Atleten en Açai-lovers rejoice! Want de Açai bes heeft uitstekende anti-oxidante eigenschappen. Het besje heeft één van de hoogste ORAC-waarden (een maatstaf voor de hoeveelheid antioxidanten) die je in de natuur kan terugvinden. Op die manier bevordert Açai het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Açai bowl op, en wielren-plunje aan dus! 

Je zou er niet meteen aan denken, maar Açai is één van de zeldzame fruitsoorten die rijk is aan omega-3 vetzuren, net als avocado. Omega-3 vetzuren helpen met het tegengaan van ontstekingen in het lichaam en helpen de bloedsomloop te verbeteren. Sporters zweren bij omega-3 vetzuren om hun gewrichten te ondersteunen. Voorzie dus ruim voldoende Açai in je dieet om elke sportsessie lekker gesmeerd te laten verlopen. 

Aaah de magie van mineralen bij het sporten. Bij het sporten is het belangrijk je botten goed te ondersteunen zodat je lichaam de impact ervan kan dragen. De gezonde Açai bes bevat een mooie hoeveelheid van het magisch mineraal calcium, die die functie gretig in de hand werkt. Nog zo’n magisch sport-mineraal waar de Açai-bes trots op kan zijn? Kalium! Kalium is een elektrolyt mineraal die ervoor zorgt dat het vocht in het lichaam op peil wordt gehouden én helpt met een goede spierwerking.Tijdens een intense sportsessie verlies je kalium door te zweten. Hou die reserves dus op de lekkerste manier in balans met een magische Açai smoothie.