Açai pour le petit déjeuner des enfants ? C’est un moment sain et sans stress pour les jeunes et les aldultes!

Avez-vous l’habitude de mettre un petit déjeuner sur la table pour vous et vos enfants tous les jours ? Selon les experts en nutrition, le petit déjeuner reste le repas le plus important de la journée pour les enfants. Et plus c’est sain, mieux c’est. Pourtant, le petit déjeuner serait un moment très stressant pour beaucoup de mamans et de papas. Et on se moque de qui ? Même sans enfants, il est souvent urgent de trouver du temps le matin pour un petit déjeuner sain. Toujours curieux de savoir comment l’Açai comme le petit déjeuner des enfants peut offrir un moment sain et sans stress ? Très bien!

 

Une nouvelle année symbolise un nouveau départ et est le moment idéal pour s’attaquer aux mauvaises habitudes. Alors, si l’açai n’est pas encore sur votre liste de recettes pour des petits déjeuners sains, vous feriez mieux d’ajouter ces « super » baies bleus tout de suite. Non seulement elle est goûtée par les plus jeunes, la baie contient également 25 % de la quantité quotidienne recommandée de fibres, est très riche en antioxydants et contribue au bon développement du cerveau grâce à la forte dose d’acides gras oméga. Le résultat : suffisamment d’énergie pour passer une matinée entière derrière un bureau d’école ou un bureau en pleine concentration sans grignoter.

 

« Ce n’est pas trôp de travaille de faire un bol d’Açai ou un smoothie comme ça ? Et de quels ingrédients avons-nous besoin pour cela ? », on vous entend déjà soupirer.

5 minutes de votre temps, quelques sachets d’Açai légèrement décongelé, du lait ou du yaourt végétal et une banane fraîche, de préférence toute bio. C’est tout ce dont vous avez besoin ! Mélangez le tout dans un mixeur ou avec un mixeur à main et terminez avec le granola à faible teneur en sucre et voilà. S’il faut aller un peu plus vite, mettez un paquet d’Açai & Guarana la veille au réfrigérateur ou le matin même dans de l’eau tiède et mélangez la pulpe d’Açai fondue avec du yaourt (végétal) et un quelques cuillières à soupe de flocons d’avoine ou de granola. P.S. Nous ne le révélerons pas si votre bol d’Açai ou votre smoothie n’est pas « picture perfect » pour partager sur Instagram.

Découvrez notre recette incroyablement facile pour un bol d’Açai ici .