L’alimentation joue un rôle important…
et l'Açai peut vous aider !
Les feuilles des arbres qui changent de couleur, les pulls en laine, les matins brumeux et les bols remplis de soupe au potiron. L'automne est officiellement arrivé et les températures n'ont pas dépassé les 20 degrés depuis longtemps. L'arrivée des mois les plus froids annonce souvent l'apparition de rhumes et de virus. La période idéale pour renforcer votre immunité, et des aliments sains dont la baie d'Açai sacrée contribue au renforcement de votre immunité.
Votre immunité et la super baie d'Açai
Saviez-vous que la nourriture peut augmenter votre résistance ? Le bon fonctionnement du système immunitaire repose sur la présence de divers micronutriments dans l'organisme, dont la vitamine C, la vitamine A et les protéines. Et c'est exactement ce que la super baie d'Açai aime montrer. Intégrez la baie d'Açai dans une alimentation saine avec un arc-en-ciel d'aliments colorés et naturels et vous pourrez surfer pendant les mois d'automne et d'hiver sans nez qui coule et avec plus d'énergie que jamais. Vous êtes intrigué ? C'est ce qu'on imaginait ! Chères amis, si votre santé compte pour vous, lisez alors la suite.
Qu'est-ce que le système immunitaire ?
Nous sommes quotidiennement exposés à toutes sortes d'étrangers qui ne sont pas nécessairement des voisins amicaux. Virus, bactéries, agents pathogènes,... Ils peuvent perturber la tranquillité de votre foyer. Le système immunitaire est l'armée de votre corps : un réseau de cellules, d'organes, de protéines et de tissus qui ont la vaillante tâche de nous protéger des microbes nocifs et de prévenir de futures infections. Il reconnaît les intrus et prend des mesures immédiates. Respect ! Mais nous pouvons également soutenir notre système immunitaire afin qu'il puisse fonctionner de manière optimale. Des aliments sains (et l'Açai !) à la rescousse.
Vitamine C
La vitamine C donne un grand coup de main à votre système immunitaire en aidant à former des anticorps et à produire des globules blancs. Les globules blancs sont les soldats de première ligne de votre système immunitaire. Vous trouverez de la vitamine C dans les agrumes, les choux verts et bien sûr, elle est également fort présente dans notre baie d'Açai préférée. Parce que votre corps ne peut pas stocker de vitamine C, il est bon d'en consommer suffisamment chaque jour. L'excuse idéale pour commencer chaque matin par un petit-déjeuner à l'Açai.
L'Açai = antioxidants
Quand vous pensez à l'Açai, vous feriez mieux de penser aux antioxydants. Les antioxydants sont un nom collectif pour des vitamines et des oligo-éléments spécifiques qui protègent nos tissus et nos cellules contre les radicaux libres. Ils peuvent aider à réduire la réponse inflammatoire du corps en cas d'infection. La baie d'Açai contient la valeur antioxydante la plus élevée de toutes les variétés de baies et est en l'occurrence une véritable centrale électrique pour vous aider à combattre la maladie.
Vitamine A
Notre bai d'Açai d'Amazonie contient un bon nombre de vitamines A. Une belle allitération, on le sait. Mais cela signifie surtout que la vitamine A, présente dans notre baie d'Açai, joue un rôle important dans le développement du système immunitaire et aide à protéger l'organisme contre les infections. Un bowl à l'Açai antiviral ? Ça vous dit ?
Acides gras essentiels
Assez inhabituel pour une baie, mais l'Açai contient beaucoup d'acides gras essentiels. Les oméga 3, 6 et 9 jouent un rôle important dans le fonctionnement du système immunitaire et la santé de vos membranes cellulaires, y compris celles des cellules immunitaires. De plus, ils aident à réduire l'inflammation indésirable dans le corps. Gros combattants !
Acides aminés
C'est-à-dire les éléments constitutifs du corps et du système immunitaire ! Les acides aminés jouent un rôle important dans le fonctionnement de votre système immunitaire. Ils sont rapidement consommés par le système immunitaire pour combattre les envahisseurs indésirables. Nous ferions donc mieux de nous assurer que nous fournissons à notre corps suffisamment d'acides aminés (ou de munitions, cela dépend simplement de la façon dont vous le regardez). La baie d'Açai contient 19 des 22 acides aminés, vous aidant à traverser les mois d'automne et d'hiver avec une lueur violette.
N'oublions pas les D et les Z
La vitamine D, la fameuse vitamine du soleil, est indispensable au bon fonctionnement de votre système immunitaire. Bien que nous appelions aussi l'Açai « du soleil dans un bol », nous vous recommandons d'exposer votre peau au soleil le plus souvent possible et de prendre un supplément si nécessaire. De plus, assurez-vous d'avoir une hygiène de vie saine et équilibrée pour soutenir votre corps de manière optimale : faites suffisamment d'exercice, limitez le stress, lavez-vous les mains régulièrement et assurez-vous de 7 à 9 heures des ZZZ nocturnes.
Conclusion
Si vous voulez donner un coup de pouce à votre armée d'immunité, vous avez intérêt à mettre autant d'aliments naturels et colorés que possible au menu. Notre baie d'Açai saine peut en être la clé : une véritable centrale électrique pleine de nutriments pour combattre les intrus indésirables et renforcer votre système immunitaire.
Alors, quand vous pensez à l'automne, ne pensez pas seulement aux bols de soupe au potiron, mais aussi aux magnifiques bowls d'Açai décorés de fruits frais nutritifs. De cette façon, vous traverserez l'automne et l'hiver sans effort (en plus c'est savoureux). Êtes vous prêt ? Enfilez un bol d'Açai, mettez des bottes en caoutchouc et c'est parti. Ces sentiers forestiers ne vont pas marcher eux-mêmes.
Recette bonus !
Et maintenant, la partie la plus savoureuse de cet article de blog : une recette puissante et réchauffante qui vous permettra de traverser les mois les plus froids sans effort. Car ce n'est pas parce que l'Açai est stocké à l'état congelé qu'il faut le manger congelé. Faites fondre les baies dans du yaourt, des crêpes ou des pâtisseries. Ou essayez la recette que vous voyez à votre gauche.