Rien n’est plus agréable que de disposer d’un repas sain avant ou après une bonne séance d’entraînement. Il suffit de le sortir du réfrigérateur et de le déguster. Eh bien, ces Açai Overnight Oats (= plat de flocons d’avoine avec Açai que vous gardez au réfrigérateur pendant la nuit) est un repas d’entraînement si sain et si savoureux. Très facile à préparer et plein de nutriments pour en faire une autre séance de sport éclatante. Outre l’açai, les flocons d’avoine et le miel sont également de véritables super foods. Une cuillerée de miel de qualité contient des nutriments extrêmement importants et les flocons d’avoine sont une source de fibres saines.

De quoi avez-vous besoin ?

  • 1 paquet Holy Berry – Acai & Guarana, fondu
  • 1 ¼ cup flocons d’avoine
  • 1 ¼ cup lait végétal
  • 1/3 cup yaourt végétal
  • 1 c.a.s. miel
  • ¼ c.à.c. extrait de vanille
  • Une pincée de sel

 

Comment faire?

Mélangez bien tous les ingrédients. Placez 1 à 2 heures ou toute la nuit au réfrigérateur pour qu’il se raffermisse et devienne crémeux. Garnissez vos Açai Overnight Oats le lendemain matin avec toutes vos garnitures préférées. Que la journée commence !

 

Ce bijou de recette a été inspiré par https://thefeedfeed.com/.