Vous avez envie de quelque chose de savoureux, chaud et sain pour commencer la journée ? Ne cherchez pas plus loin ! Nous avons la recette pour un début de journée super nutritif et délicieux ! Et ne vous inquiétez pas, vous n’avez pas besoin de sortir du lit plus tôt !

De quoi avez-vous besoin ?

  • ½ sachet Holy Berry – Açai & Guarana – décongelé
  • Flocons d’avoine (la quantité dépend de votre faim et de votre planification)
  • Lait (végétal) comme le lait de coco, le lait d’amande,… jusqu’à ce que les flocons d’avoine soient bien couverts.
  • ½ pomme, fraîche et en morceaux
  • ½ banane mûre, fraîche et hachée
  • 1 c. à café de graines de lin, de graines de chia ou d’un autre mélange de graines
  • Une pincée de cannelle ou de cacao en poudre
  • Sucrez à votre goût avec du miel de qualité, du sirop d’érable, de l’agave, du sucre de coco,…
  • Votre granola préféré et quelques tranches de kiwi pour finir

Comment faire ?

Mettez tous les ingrédients, sauf les morceaux de pomme et la moitié d’un sachet d’Açai fondu, dans une poêle à feu doux. Une fois qu’elle est devenue une masse crémeuse, ajoutez les morceaux de pulpe d’Açai congelée et les morceaux de pomme fraîche. Laissez-le sur le feu pendant un certain temps (ne le laissez pas bouillir !) pour que l’Açai soit également bien absorbé. Délicieux pour finir avec quelques tranches de kiwi et pour un peu plus de croquant avec des noix hachées ou du granola !

 

Conseil:

  1. Vous pouvez également utiliser un paquetHoly Berry – Açai (sans guarana), mais il est alors préférable d’ajouter à la recette 1 ou 2 cuillère à soupe de l’édulcorant sous forme d’agave, de sirop d’érable, etc.
  2. Coupez le sac d’Açai congelé en deux et remettez l’autre moitié au congélateur OU mettez le reste du sac au réfrigérateur pour plus tard dans la journée >Note ; Une fois le paquet ouvert, consommez le jour même !
  3. Vous pouvez également remplacer le paquet d’Açai & Guarana par 100g de Holy Berry – Açai berries.

 

Les crédits pour cette belle photo vont directement et sans hésitation à la fabuleuseOlivia Behaegel de Fitfoodness. Son blog est rempli de petits bijoux de cuisine, animés par une passion sans fin pour la nourriture et son style !